Stresujący tryb życia, stałe problemy, natłok obowiązków, kłótnie z partnerem, choroba bliskiej osoby - to tylko kilka czynników, które mogą powodować obniżenie nastroju. Na dodatek, jeśli często towarzyszą nam wahania pogody, a nawet latem ilość słońca jest znikoma, zwyczajnie nasze samopoczucie ulega pogorszeniu. Jednak istnieją skuteczne i co najważniejsze - szybkie - sposoby na polepszenie ogólnej kondycji organizmu, zarówno fizycznej, jak i pod względem psychicznym. Jednym z kluczowych zasad jest stosowanie suplementacji, opierającej się na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Warto uświadomić sobie, iż urozmaicona dieta nie wystarczy, aby cieszyć się ogólnym zdrowiem organizmu, ponieważ nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie niezbędnych składników odżywczych tylko i wyłącznie przez pokarm. Jakie suplementy stosować, aby poprawić swoje samopoczucie, które znacznie wpłynie na podniesienie komfortu życia?

Denerwowanie się pod wpływem rozmaitych czynników towarzyszy każdemu z nas. Z jednej strony, stres jest czymś powszechnym, a gdy występuje sporadycznie, może przynosić pozytywne skutki. Jednak jeśli w naszym życiu stale mamy do czynienia z sytuacjami stresowymi, często ponoszą nas nerwy, posiadamy wahania nastroju, warto wziąć pod uwagę poprawę samopoczucia. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na polepszenie nastroju i ukojenie nerwów jest ziołolecznictwo, stosowane od tysięcy lat w celu leczenia rozmaitych chorób.
Korzystanie z tego, co daje nam przyroda, jest całkowicie bezpieczne dla naszego zdrowia. Zioła stanowią naturalny sposób na odreagowanie i odprężenie się.

Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum), to roślina osiągająca nawet metr wysokości. Charakteryzuje się żółtymi kwiatami i rośnie w trawiastych zaroślach. Bardzo często tę bylinę możemy spotkać również na łąkach. Dziurawiec posiada niezliczoną ilość pozytywnych dla zdrowia właściwości, przede wszystkim tych, które wpływają na układ nerwowy.

• Poprawia samopoczucie - zmniejsza objawy niskiej depresji, zapobiega spadkom nastroju, łagodzi objawy menopauzy, zwłaszcza te związane ze sferą emocjonalną.
• Posiada działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe - przyspiesza proces gojenia się ran.
• Wspiera funkcjonowane układu pokarmowego - posiada właściwości moczopędne oraz łagodzi zaparcia.
• Wykazuje działanie wykrztuśne - wspomaga oczyszczanie klatki piersiowej z flegmy.

Warto wspomnieć, iż przyjmowanie dziurawca powinno zostać skonsultowane z lekarzem w sytuacji, gdy: stosujemy antykoncepcję hormonalną, zażywamy leki przeciwpadaczkowe, przeciwarytmiczne, przeciwmigrenowe oraz antykoagulacyjne. Ważny jest również fakt, że w przypadku stosowania dziurawca może dojść do reakcji fototoksycznej, co dzieje się z powodu zawartej w składzie hiperycyny. Stanowi ona związek absorbujący promienie nadfioletowe, na skutek czego może powodować zaczerwienienie skóry. Pamiętaj, aby przy przyjmowaniu suplementów z zawartością dziurawca, unikać jego ekspozycji na słońce.

W jakich sytuacjach należy stosować suplementy z dziurawcem?

Ze względu na to, iż dziurawiec posiada silne działanie opierające się na wzmocnieniu systemu nerwowego, a co za tym idzie - ukojeniu nerwów, warto korzystać z jego dobroczynnych właściwości w momencie, gdy zauważymy u siebie długotrwały spadek nastroju. Świetnie sprawdza się również jako środek łagodzący objawy menopauzy, gdy obserwuje się emocjonalne osłabienie. Dodatkowo, dziurawiec wspomaga pracę wątroby i nerek, łagodzi objawy grypy i przeziębienia, dlatego jego stosowanie poleca się w przypadku infekcji.

Mówiąc o pokrzywie, warto rozpocząć od niezliczonej ilości pozytywnych skutków, jakie przyniesie dla naszego zdrowia. Po pierwsze - jest bogatym źródłem białka oraz innych składników odżywczych, usprawniających pracę wszystkich układów. Wspiera procesy protein w organizmie oraz usuwa toksyczne substancje.

Pokrzywa świetnie radzi sobie również ze złagodzeniem objawów stresu. Wielokrotne badania potwierdzają, iż zioło to posiada pozytywny wpływ na układ nerwowy, poprzez łagodzenie nerwobólów, takich jak rwa kulszowa. Jej działanie jest wynikiem biodostępności składników roślinnych, wspierających pracę nerwów oraz poprawiających kondycję otaczających je tkanek.

Inne pozytywne właściwości pokrzywy:

• Eliminuje objawy alergii.
• Łagodzi ból spowodowany zapaleniami.
• Wspiera pracę nerek, tarczycy, prostaty.
• Stymuluje wzrost włosów, nadaje im blasku, odżywia je.